Ainekset
2 annosta
- 2,5 dl kaurahiutaleita
- 5 dl vettä tai maitoa
- merisuolaa
- kanelia
- Polarica luomumarjoja
- hunajaa
Ohjeet
Kuumenna neste kiehuvaksi. Lisää hiutaleet, merisuola ja kaneli ja keitä hiljalleen noin 10 minuuttia. Jäähdytä hetki ja lisää Polarican luomumarjat. Koristele hunajalla.
Tämä aamiainen sisältää paljon hyviä kuituja, jotka hellivät vatsan hyvinvointia.
Evira suosittelee ulkomaalaisten pakastemarjojen keittämistä 2 minuutin ajan tai kuumentamista yli 90 asteessa vähintään viiden minuutin ajan.
