Aamupuuro marjoilla

Jaa resepti :

Tulosta resepti

Ainesosat

2 annosta

  • 2,5 dl kaurahiutaleita

  • 5 dl vettä tai maitoa

  • merisuolaa

  • kanelia

  • Polarica luomumarjoja

  • hunajaa

Ohjeet

Kuumenna neste kiehuvaksi. Lisää hiutaleet, merisuola ja kaneli ja keitä hiljalleen noin 10 minuuttia. Jäähdytä hetki ja lisää Polarican luomumarjat. Koristele hunajalla.

Tämä aamiainen sisältää paljon hyviä kuituja, jotka hellivät vatsan hyvinvointia.

Evira suosittelee ulkomaalaisten pakastemarjojen keittämistä 2 minuutin ajan tai kuumentamista yli 90 asteessa vähintään viiden minuutin ajan. 

Reseptejä

Aurinkoinen mansikka-smoothie

Välipalat ja smoothiet

Lue resepti

Chiavanukas vadelmilla ja sitruunalla

Helpot ja nopeat, Välipalat ja smoothiet

Lue resepti

Mustikkapirtelö

Jälkiruuat, Helpot ja nopeat, Välipalat ja smoothiet

Lue resepti

Mansikka-smoothie

Jälkiruuat, Välipalat ja smoothiet

Lue resepti